Le livre de l’année dans le domaine du corps
Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un « petit vieux » ? Deux, trois ? Si vous avez une belle attitude et que vous l’entretenez vous perdrez 5% de votre taille entre 20 et 90 ans, soit 7 à 9 centimètres. Si vous oubliez d’entretenir votre corps vous perdrez peut-être 10% de votre taille, soit de 15 à 20 centimètres !
Vous avez perdu quelque chose ! Quoi encore ? Un mouvement. Quand vous mettez le dos au mur, si vous levez les bras, votre dos décolle ! Bientôt vous ne parviendrez plus à courir à perdre haleine. Plus tard encore vous ne pourrez plus vous accroupir !
Vous avez encore quelque chose à perdre : votre belle attitude. Entre vingt et trente ans c’est souvent imperceptible : la tête est déjà légèrement en avant du corps. Entre trente et quarante ans, le dos est trop rond en position assise, trop cambré debout. Entre quarante et cinquante, les dégâts sont là : le ventre est parti en avant.
Vous ne voulez pas vieillir sinon le plus tard possible. Que pouvez-vous faire pour vous-même ? Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles pour votre corps.
Avec humour et drôlerie, et à partir de nombreux exemples tirés du quotidien, Edouard Berthelot-Lebrun vous explique :
- comment ça marche un corps
- comment ça vieillit
- comment ça s’entretient
Peau, os, muscles, respiration, sommeil, attitude, mouvement, ce qui est bon pour vous, ce qui l’est moins, quels mouvements clés vous pouvez faire, adaptés à votre âge : toutes les réponses sont dans ce livre simple avec des explications claires pour la femme et pour l’homme.
Pas de crèmes, pas de produits miracles, pas de chirurgie. Entretenez votre corps. Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous serez en meilleure forme beaucoup plus longtemps.
Décidez aujourd’hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune.
Edouard BERTHELOT-LEBRUN est le kinésithérapeute français qui a le plus travaillé sur le mouvement et l’attitude vieillissante. Après avoir formé de nombreux praticiens dans l’hexagone, il livre aujourd’hui ses conseils anti-vieillissement à appliquer de 20 à 100 ans, et plus…
